Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
77,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
2683 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 223,18g | Kolh.: 300,39g.
Frukost: Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Silver Banana, Fried Egg without Fat, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Fried Egg without Fat, Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Aurora Suco de Uva Integral, Nutrigold Granola, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JonatasLope 's vikthistorik
|