Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
124,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
2734 kcal
|
Fett: 92,29g | Prot: 116,59g | Kolh.: 370,20g.
Frukost: Кофе. Lunch: Нут (Вареный), Рудь Овощи по-Итальянски, Зеленая Фасоль, Картофельное Пюре, Кулиничи Рогалики. Middag: Чай, Хлебцы Хрустящие, Сарделька, Колбаса, Сыр Сулугуни, Хлебцы Хрустящие, Помидоры, Льняное Масло, Руккола, Нут (Вареный), Нут (Вареный). mer...
|
|
3467 kcal
|
Träning:
жим гантелей сидя - 1 timme, Cykling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|