Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
75 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1133 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 43,74g | Kolh.: 166,04g.
Lunch: Namet Hindi Salam, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Ta!Da! Hindi Fümeli Sandviç, Kiraz Domates, Yumurta. Middag: Muzlu Yulaf Lapası. Snacks/Annat: Mangos, Ananas. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Studera - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiiaadm 's vikthistorik
|