Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1473 kcal
|
Fett: 69,88g | Prot: 47,60g | Kolh.: 169,44g.
Frukost: Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы", Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Lunch: Славянка Ксюша, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Славянка Конфеты Лёвушка с Мягкой Карамелью, Образ Жизни Алтая Полба с Грибами и Овощами, Котлеты говяжьи на пару 21.01. Middag: Акконд Конфеты Нямик , Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Oh My Goodness Семена Чиа, Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Träning - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|