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peut être que ça repart.. 🤔
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67 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
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1485 kcal
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Fett: 85,37g | Prot: 84,20g | Kolh.: 82,74g.
Frukost: Tradilège Blanc de Poulet, Itinéraire des Saveurs Cheddar Extra Mature, Marie Blachère Pain Nordique, Oeuf. Lunch: Grand Frais Salade de Fruits , Président Camembert , Reflets de France Choucroute Garnie d'alsace . Middag: Pruneau Sec, Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, La Vie Claire Soupe Chou-Fleur et Pointe de Muscade. Snacks/Annat: Bavarois. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Coucou Païcha comment vas tu ?
25 jan 24 av medlem: 🌿Lau Keto🌿
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Hey oui ça fait un moment!!
25 jan 24 av medlem: Chaboune33
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Coucou les filles ! Bien occupée en ce moment, et le poids qui ne voulait pas redescendre... J'ai du remonter les protéines, baisser les graisses et augmenter les glucides autour de 50gr, et miracle, je n'ai plus faim et je me stabilise autour de 1300kcal, qui semble au final être raisonnable pour continuer ma perte de poids. On va dire que je suis en keto light quoi.... 😅 je veux descendre à 62kg mais ça va être rude je pense, car même si ils sont en trop, ça risque d'être long. En plus mon traitement pour la spa à été changé et je dois passer aussi gastroscopie.... Bref, ça ne m'aide pas beaucoup. Je maintiens le sport avec 2 séances de Pilate par semaine et une moyenne de 150a170km de marche par mois. On verra bien.
25 jan 24 av medlem: Païsha
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26 jan 24 av medlem: Chaboune33
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Top Païsha 👌🏻👌🏻, bon courage pour ton examen 🙏🏻
28 jan 24 av medlem: 🌿Lau Keto🌿
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L'important est que tu trouves ce qui te convient le mieux (alimentation & sport) en préservant ta santé ... Bon courage pour tes examens à venir 😊
28 jan 24 av medlem: - Rose -
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