Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
131,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
2413 kcal
|
Fett: 96,35g | Prot: 131,27g | Kolh.: 252,41g.
Frukost: Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Kaffee, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bergader Bergbauern Käse, Kühne Apfel-Essig, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Lunch: Rosenkohl, Kaffee, Kaffee, Steinecke Vollkornstulle Lachs, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Apfel. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Hähnchenbrust, REWE Bio Sprossen Mix, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: REWE Bio Dinkel Doppelkeks. mer...
|
|
3529 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|