Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
75,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1684 kcal
|
Fett: 51,26g | Prot: 72,09g | Kolh.: 242,41g.
Frukost: Лук, Бутерброд с Красной Икрой, Картошка Вареная. Lunch: Ягодный Край Кисель Черничный, Ягодный Край Кисель Черничный, Мандарины. Middag: Картошка Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Snacks/Annat: Ягодный Край Кисель Черничный, Ягодный Край Кисель Черничный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 10 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|