Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2015
|
73,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 100,35g | Kolh.: 171,86g.
Frukost: Кофе, Активия Творожная Отруби и Злаки. Lunch: Краски лета Овощи для Жарки по Китайски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овощная Фабрика Овощи по-Деревенски, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Сыр Сулугуни. Middag: Красные Помидоры (Консервированные), Куриное Филе Вареное, Bio Баланс Био Йогурт Клубника, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. Snacks/Annat: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|