Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
55,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1351 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 58,36g | Kolh.: 179,55g.
Frukost: 丹麥酥皮餅, 光泉 無糖優格, Myprotein 蛋白格蘭諾拉麥片, Zespri 黃金奇異果, 藍莓. Lunch: 明太子, 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 爭鮮 生干貝握壽司, 清蒸或水煮蝦, 丹麥酥皮餅. Middag: 玉米筍, 水煎包, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Snacks/Annat: Ace 蜜棗乾, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 三協成 核桃酥. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|