Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
81,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1943 kcal
|
Fett: 98,05g | Prot: 127,88g | Kolh.: 120,95g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза. Lunch: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Ашан Киви, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Магнит Банан. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Лента Волшебный Горшочек со Свининой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Бульон из Индейки. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|