Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
77,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1151 kcal
|
Fett: 47,29g | Prot: 50,48g | Kolh.: 145,84g.
Middag: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Yamazaki My Roti Gandum, Air Lemon, Chia Seed, Uleg Sambal Bawang , Sunco Minyak Goreng, Telur, Bayam, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Melon. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ocktaaaaaa 's vikthistorik
|