Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 78 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
2698 kcal
|
Fett: 67,56g | Prot: 218,34g | Kolh.: 286,07g.
Frukost: Crystal Valley Full Cream Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Tomatoes, Egg. Lunch: Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Kellogg's Fruit Mix Granola Muesli. Middag: Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. Snacks/Annat: PSN Whey Protein, Omega 3, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|