|
С-с.к.а,стабильность🗿
Где моя первая шестерочка..?!
|
74,9 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1360 kcal
|
Fett: 50,82g | Prot: 97,94g | Kolh.: 106,74g.
Frukost: От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Чай, Блины на Молоке, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Овсяноблин с Сыром. Snacks/Annat: PumpUp Protein Bar Peanut Butter. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 23 minuter, Vila - 16 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taekook_forever 's vikthistorik
|