Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1493 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 61,15g | Kolh.: 190,11g.
Frukost: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Marul, Migros Kapya Biber, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Vatan Jalapeno Turşusu, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Sebze Sote. Snacks/Annat: Bağdat Pul Biber, Zerdeçal, Limon, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Ceviz, Kuru İncir, Portakal, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emmmmineeeeee 's vikthistorik
|