Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
2985 kcal
|
Fett: 67,25g | Prot: 186,49g | Kolh.: 409,66g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Першинский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Агро-Альянс Гречка, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Middag: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Агро-Альянс Гречка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|