|
Медленно, но верно двигаюсь к цели 🎯
Поставила пока промежуточную цель по весу, как ее достигну, снижу ещё.
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
945 kcal
|
Fett: 49,17g | Prot: 74,84g | Kolh.: 52,72g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Куриный Фарш, Мистраль Бурый Рис, Кофе, Владкон Тунец Желтоперый Филе Натуральный, Яйцо, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Активиа Актибио с Пробиотиками, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко Зеленое, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Макфа Спагетти Отварные, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленные Грибы. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|