|
16/50 день
План минус 1,6 кг
Факт минус 1,3 кг
Осталось 5,2 кг
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1718 kcal
|
Fett: 71,16g | Prot: 142,63g | Kolh.: 124,83g.
Frukost: Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, VitaLat Brie. Lunch: Белевские Сладости Белёвский Зефир Малина, Индилайт Медальон из Индейки, Мистраль Гречка. Middag: Индилайт Медальон из Индейки, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. mer...
|
stadig vikt
|