Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2015
|
50,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 59,70g | Prot: 56,29g | Kolh.: 207,34g.
Frukost: Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Живые Конфеты Малина, Красное Яблоко, Сава Кедровое Молочко, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Фундук, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lunch: Яблоко, Мандарины, Банан, Виноград, Несквик Конфета, Котлета Говяжья, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Фруктовый Салат, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Банан, Данон Активия Кефирная. mer...
|
|
1334 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Aerobic - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|