Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
72,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
997 kcal
|
Fett: 26,28g | Prot: 66,87g | Kolh.: 135,06g.
Frukost: Organika Original Enhanced Collagen Protein, General Mills Honey Nut Cheerios, Fairlife 1% Milk. Lunch: Apples, Silver Hills Sprouted Power Wheat Bread, Ziggy's Internationale Black Forest Ham, Kraft Cheez Whiz. Middag: Bick's Baby Dills Garlic, Green Giant Niblets Corn, Hampton House Chicken Parmesan. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 4 minuter, Löpband - 18 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurpleDragonFly 's vikthistorik
|