Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
75,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
656 kcal
|
Fett: 16,56g | Prot: 33,80g | Kolh.: 89,30g.
Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Middag: Banana Brasil Banana da Prata, Qualitá Ovo Caipira, Zaffari Pão Cacetinho. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Cykling - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|