Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
90,2 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
2288 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 157,56g | Kolh.: 144,84g.
Frukost: Protein Shake. Lunch: Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Great Value Garbanzo Beans, Quinoa (Cooked), Ian's Chicken Meatballs. Middag: Fly By Jing Sichuan Chili Crisp, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Spaghetti, Baked or Broiled Cod. Snacks/Annat: Snyder's of Hanover Gluten-Free Mini Pretzels , Whiskey, Sabra Classic Hummus, Carrots. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|