Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
96,3 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
1389 kcal
|
Fett: 28,39g | Prot: 136,22g | Kolh.: 145,49g.
Frukost: Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, La Mexicana Hot Salsa, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Egg, Egg White, Great Value Frozen Broccoli Cuts. Lunch: White Rice, Skinless Chicken Breast, Eggplant, Bell Peppers. Middag: Frozen Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Snacks/Annat: Bananas, Honeycrisp Apples. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|