chaimaemahmoudi99 's dagbok, 24 jan 24

chaimaemahmoudi99 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

مبارح لخبطت ليوم بعاقب نفسي و حاكل بس ش خفيف تفاحه و ش خفيف و اشرب كوفي بس

96,1 kg Tappat hittills: 13,9 kg. Kvarvarande: 11,1 kg. Kosten följs: Ganska bra.

stadig vikt

Supporter Stötta

Kommentarer

هو الموضوع من غير عقاب او حاجه احنا بس نتعامل مع الجسم بذكاء لانه ذكي جدا ، لو لغبطي السستم يوم كملي تاني يوم عادي اهم حاجه منلغبطش يومين وراء بعض ، ممكن لو يوم زودنا في الاكل من ناحيه تاني يوم نظبط الاكل و نزود التمرين يوم ، فزي ما بنلغبط في الاكل يوم و نزود نلغبط في المجهود يوم قصاده و نزود بكده نتعامل نفسيا مع الجسم بطريقه زكيه

24 jan 24 av medlem: ahmedboflo

اه صح كلامك خلاص مش حعاقب نفسي

24 jan 24 av medlem: chaimaemahmoudi99


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

chaimaemahmoudi99 's vikthistorik

Se komplett historik

chaimaemahmoudi99 's dagbok, 24 jan 24

Lämna en kommentar

chaimaemahmoudi99 's vikthistorik