Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
89,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
2163 kcal
|
Fett: 78,04g | Prot: 209,94g | Kolh.: 155,02g.
Frukost: Кунгурский Молоко 2,5%, Чай, Апельсин, Сливочное Масло, Ашан Творог 5%, Сибирский Кедр Кедровый Протеин, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вафли. Lunch: Чай, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Красная Цена Ананас Консервированный, Сыр Российский, Салат Айсберг, Куриная Грудка, Брокколи Тушеные, Картофельное Пюре. Middag: Морковь, Апельсин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|