Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
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87,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
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3566 kcal
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Fett: 85,41g | Prot: 235,69g | Kolh.: 446,64g.
Frukost: Huesitos Huesitos, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lidl Avena, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Ahorramas Pan Bollo. Lunch: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Chorizo Dulce, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Macarrón Fino, Hacendado Solomillo de Pollo, Hacendado Solomillo Ternera, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Cebollas. Middag: Hacendado Queso Azul, Hacendado Perlas de Mozzarella, Mercadona Barra Artesana, DIA Parrillada de Verduras, Procavi Solomillo de Pavo. Snacks/Annat: Oreo Galletas Oreo, Artiach Galletas Artinata, Hacendado +Proteínas Natillas, Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco. mer...
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3433 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 37 minuter, Styrketräning - 1 timme och 48 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,0 kg per vecka
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