Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
1403 kcal
|
Fett: 65,16g | Prot: 94,46g | Kolh.: 108,40g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Олинеза Лютеница Бабушкина, Соленые Огурцы с Укропом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Петелинка Голень с Кожей . Lunch: Эконива Сыр Щучанский, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриное Филе, Сельдерей, Виноград, Нутелла Шоколадная Паста, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Лента Круассан Французский. Middag: Грудка Индейки, Лук, Морковь, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Maestro de Oliva Оливковое Масло, ВкусВилл Треска Филе. Snacks/Annat: Sporty Протеиновое Печенье Пина Колада, Ritter Sport Марципан. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|