Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
69,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
2279 kcal
|
Fett: 123,13g | Prot: 106,10g | Kolh.: 204,63g.
Frukost: Ayçiçek Yağı, Hünkar Yeşil Mercimek, Lahana Çorbası. Lunch: Tam Buğday Bisküvi, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Tavuk Göğsü, Ayçiçek Yağı. Middag: Ceviz, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Greyfurt, Kuru Üzüm, Binvezir Telli Peynir , Mısır Unu, Tereyağı. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|