|
15/50 день*
План минус 1,5 кг
Факт минус 1,3 кг
Осталось 5,2 кг
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
1688 kcal
|
Fett: 71,56g | Prot: 125,48g | Kolh.: 133,98g.
Frukost: Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Боговарово Сыр Трюфель, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Самокат Форель Стейковая Замороженная, Увелка Перловка, Белоручка Свекла Вареная, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Middag: Самокат Кефир 3,2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Апельсин, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|