Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
50,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
1435 kcal
|
Fett: 58,45g | Prot: 71,36g | Kolh.: 164,78g.
Frukost: Кофе (Растворимый), Баклажанная Икра, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Нива Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Эмир Сыр Сулугуни, Сливочное Масло. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная, Здорово Хлебцы Молочный Шоколад. Middag: Вареное Яйцо, Суфле из Ряженки, Каша Пшенная на Воде. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
пилатес база 30м+25м booty - 55 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|