Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
85 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
1005 kcal
|
Fett: 37,05g | Prot: 39,65g | Kolh.: 130,89g.
Lunch: Portakal. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Etli İnce Hamurlu Pizza. Snacks/Annat: Ayva. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|