|
Понеслась душа в рай..!Что за прибавки по 100гр каждый день то?И как долго это будет продолжаться 🤨(это потому что я эти дни без мучного?😅чтоли…салатики,отварная индейка,протеину и к чаю…и плюс…)Это похудение…даттебайё
|
74,9 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
1265 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 119,22g | Kolh.: 43,69g.
Frukost: Чай с Лимоном, Лента Пирожок Домашний с Капустой, PumpUp Protein Bar Peanut Butter, Global Village Оливки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Окей Голень Индейки без Кожи. Lunch: Гипербола Оладьи Дрожжевые, PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Магнит Яйцо Варёное , Борщ со Свининой. Middag: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Окей Голень Индейки без Кожи. Snacks/Annat: Гипербола Оладьи Дрожжевые. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|