|
94,7кг
|
94,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
1294 kcal
|
Fett: 62,39g | Prot: 63,42g | Kolh.: 122,24g.
Frukost: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое, Селедка под Шубой. Lunch: Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Напиток из Шиповника, Простой Йогурт, Красная Цена Клюква Быстрозамороженная, Творог 5%. Middag: Кефир (Обезжиренный), Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Глобус Баклажаны Обжаренные с Овощами, Скумбрия на Пару. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|