Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
59 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
1009 kcal
|
Fett: 31,90g | Prot: 39,21g | Kolh.: 140,80g.
Frukost: Конфета, Голубец, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макароны Отварные, Гуляш из Свинины, Кофе с Молоком. Middag: Восточный Гость Чак-Чак. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Hopprep - 20 minuter, Massage - 1 timme, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|