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hmz irgentwie schwankt es im moment ganz schön ...
ich hab jetzt beschlossen , eine neue methode auszuprobieren , die hier denk ich mal auch schon einige machen ... und war kohlenhydrat arm essen ... meine schwiegermutter hat dadurch von oktober bis ende märz 15kg verloren ... mal schauen ...
ich lass jetzt schonmal nudeln, kartoffeln und co weg ... und zum frühstück gibt es filinchen low carb... schmeckt mir sogar besser als knäckebrot ^^
mal schhaun wie es klappt ... ein versuch ist es auf jedenfall wert ^^
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96,9 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Ökar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Ja, Yvi, Low Carb ist super : wenig Kohlenhydrate und mehr Eiweiß . Bei mir war es auch immer wieder am Schwanken und ich habe Mitte Februar diesen Jahres auch umgestellt auf Low Carb, weil bei mir immer die " Sinuskurve" sich bemerkbar gemacht hat. Einen Monat war ich sehr konsequent und habe 3 , 1 KG geschafft. Allerdings muss man sich sehr mit dem Thema Low Carb beschäftigen, weil nicht alle Obst und Gemüse - Sorten erlaubt sind. Brot, Kartoffeln und Nudeln nur ausnahmsweise. Interessante Rezepte findest Du hier : www.lebelowcarb.de . Auch www.chefkoch.de hat solche Rezepte . Vielleicht ist da was für Dich bei :-)
11 maj 15 av medlem: AirlineGirl72
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Sind die Kalorien die du da einträgst auch wirklich das was du gegessen hast? Weil damit wärst an fast allen Tagen unterm Grundbedarf. So kann das auch nichts werden. Anständige Kalorienbilanz und Sport machen den Erfolg aus. Nur weil man jetzt die Carbs weglässt wird es nicht unbedingt besser laufen. Das ist nur eine Methode wie.
13 maj 15 av medlem: Jaschka91
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