Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
65,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1729 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 127,62g | Kolh.: 162,00g.
Frukost: Oba Castanha de Caju, Sadia Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nescafé Café Au Lait Desnatado. Lunch: Abóbora Cabotia, In Natura Tomate, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Coxão Duro Cozido. Middag: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Sadia Mussarela, Yoki Pipoca Premium, Nescafé Café Au Lait Desnatado, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Oba Castanha de Caju, Walmart Pão Francês Integral. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|