Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
94,5 kg
Tappat hittills: 19,0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
785 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 37,32g | Kolh.: 25,09g.
Lunch: Perkins Restaurant BLT Sandwich - Half, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). Middag: Incredible Fresh Tomato Trinity, Lean Ground Beef 93/7, Spinach , Olive Oil , Kraft Creamy Melt Triple Cheddar. Efter middag: Non Dairy Coffee Creamer, Breakfast Blend K-Cup, Non Dairy Coffee Creamer, Breakfast Blend K-Cup. mer...
|
|
3970 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lou Barrionuevo 's vikthistorik
|