Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2262 kcal
|
Fett: 53,53g | Prot: 169,28g | Kolh.: 282,40g.
Frukost: Clara de Huevo, Huevo (Entero), Frutillas, Banano. Lunch: Plátano Maduro Hervido, Nabos, Zanahoria, Arroz Amarillo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Arroz Amarillo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano Maduro Hervido, Huevo (Entero). Snacks/Annat: Toni Yogurt Diet, Inalecsa Tortolines, Frutillas. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andresfit2 's vikthistorik
|