|
Up a few pounds, but clothes fitting really loose.
|
93,0 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
2210 kcal
|
Fett: 70,00g | Prot: 76,10g | Kolh.: 343,50g.
Frukost: Golden Krust Jamaican Style Mild Beef Patties, Atkins Frozen Stone Fired Pepperoni Pizza. Lunch: Nong Shim Udon Premium Noodle Soup, Whole Foods Market Sumo Orange . Middag: Golden Krust Jamaican Style Mild Beef Patties, Whole Foods Market Sumo Orange . Snacks/Annat: Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
HIIT with weights - 1 timme och 23 minuter, Vila - 17 timmar och 39 minuter, Sömn - 4 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|