|
14/50 день кд*
План минус 1,4 кг
Факт минус 0,5 кг
Осталось 6,0 кг
|
71 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1592 kcal
|
Fett: 57,82g | Prot: 123,15g | Kolh.: 142,40g.
Frukost: Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Индилайт Медальон из Индейки, Мистраль Гречка. Middag: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Авокадо Авокадо Хасс, Самокат Форель Стейковая Замороженная, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные. Snacks/Annat: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Белевские Сладости Белёвский Зефир Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|