Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1332 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 129,06g | Kolh.: 85,49g.
Frukost: Green Milk Hazelnut Professional , Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Астория Соус Сырный, Sen Soy Соус Кимчи, Яйцо Куриное, SK Тунец Филе Натуральный. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. Middag: Сливочное Масло, Националь Рис Гигант, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Annat: Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|