Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
81,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
995 kcal
|
Fett: 28,60g | Prot: 99,38g | Kolh.: 90,36g.
Frukost: Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, Manzanas Rojas Deliciosas. Lunch: Berenjena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Middag: Clara de Huevo. Snacks/Annat: Mercadona Filete de Pavo, Manzanas Rojas Deliciosas, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|