Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
82,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1180 kcal
|
Fett: 39,05g | Prot: 38,24g | Kolh.: 170,66g.
Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Batata Inglesa. Middag: Castanhas-do-Pará, Porto Alegre Biscoito Champanhe. Snacks/Annat: Bolacha de Arroz, Amêndoas sem Casca, Porto Alegre Biscoito Champanhe, Dolce Gusto Chococino (210ml), Alpino Alpino. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|