Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
62,9 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1573 kcal
|
Fett: 65,60g | Prot: 138,48g | Kolh.: 116,44g.
Före frukost: Beachbody Creatine, Orgain Collagen Peptides. Frukost: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Egg. Lunch: Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten), Breakstone's Reduced Fat Sour Cream. Middag: Publix Reduced Fat Wheat Snacks, Trader Joe's Spinach Dip, Kroger Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread. Snacks/Annat: Werther's Original Sugar Free Hard Candies. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Disciple on diet — fortitude with exercise
05 feb 24 av medlem: Zoofeather
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GigiDunaway 's vikthistorik
|