Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1554 kcal
|
Fett: 59,14g | Prot: 68,11g | Kolh.: 195,95g.
Frukost: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Creamy Rye Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Coffee, Walnuts, 2% Fat Milk. Lunch: Feta Cheese , Rye berry and red cabbage salad, Trader Joe's Red Pepper Spread (30g), Acme Smoked Nova Salmon, Mestemacher Sunflower Seed Bread. Middag: Frieda's Extra Firm Tofu, Lentil soup with chicken stock and garam masala. Snacks/Annat: Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Trader Joe's Organic Reduced Sugar Strawberry Preserves, Pink Lady Apples. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|