Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1513 kcal
|
Fett: 45,76g | Prot: 142,27g | Kolh.: 132,85g.
Frukost: Lunch Mate Deli Style Smoked Uncured Ham, Egg, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Black Beans (Canned), Spinach, Shredded Chicken, Jasmine Rice (Cooked), Pace Picante Medium Salsa. Middag: Egg, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Specially Selected Square Sourdough Loaf. Snacks/Annat: Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Ghost Chips Ahoy! Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|