Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
86,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1126 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 57,13g | Kolh.: 116,37g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Iogurte Grego Light. Lunch: Go Fresh Molho Iogurte com Ervas, Salada Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Mandioca Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Azeite de Oliva, Tomates, Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Grego Light, Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cristiana Oliveira. 's vikthistorik
|