Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
75,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
2271 kcal
|
Fett: 142,39g | Prot: 119,12g | Kolh.: 53,91g.
Frukost: Café, Myprotein Collagen Protein. Lunch: Graines de Sésame Entières Séchées, Carrefour Roquette, Huile d'Olive, Lovilio Parmesan Copeaux, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Avocat. Middag: Saint Eloi Haricots Blancs, Auchan Saucisse de Toulouse, U Bio Lardons Fumés, Herta Cervelas, Bouillon de Poulet. Snacks/Annat: Vin Chardonnay. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 22 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carocaramail 's vikthistorik
|