|
доброе утро ! вот и праздники закончились новый старт 82 кг ..
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
917 kcal
|
Fett: 33,20g | Prot: 59,64g | Kolh.: 93,04g.
Frukost: Светаево Сыр Российский, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Middag: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой . mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
anyutasergevna 's vikthistorik
|