Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
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74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
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2663 kcal
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Fett: 118,27g | Prot: 117,02g | Kolh.: 266,32g.
Frukost: Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Soulfood Fruchtaufstrich Heidelbeere, Apfel, Milbona Quark 20%, Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Blütenhonig, Tee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Middag: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Penny Markt Geteilte Heringsfilets in Tomatensoße, Multi-Mineral, Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Penny Ready Salat Combo Orzo & Käse, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Blütenhonig, Tee. Snacks/Annat: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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