Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2015
|
65,6 kg
Tappat hittills: 61,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 37,05g | Prot: 59,09g | Kolh.: 218,75g.
Frukost: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Life Cereal - Original, Water. Lunch: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Salsa, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Carrots, Celery, Water. Middag: Chocolate Cupcake, Boom Chicka Pop Boom Chicka Puff Nacho Cheese, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Lemon Juice, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Publix Coleslaw Mix, Sloppy Joes, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Woeber's Hot & Spicy Mustard, Great Value Hamburger Buns, Water. Snacks/Annat: Wonka Wonka Sweetart Popsicle, Cantaloupe Melons, Kellogg's Special K Granola Bars - Chocolatey Peanut Butter, Bananas, equate Fiber Powder, Water. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Läsning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
wow - you are still losing!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|